गर्म पानी नींबू के फायदे
हर सुबह एक कप गर्म पानी में निम्बू का रस पीने से आपके स्वास्थ्य को बेहतर रहता है। आये पढ़ते है गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से फायदे।
- शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है - शरीर में ऊर्जा को बढ़ता है, आप सुबह की चाय या कॉफी के विकल्प के तौर पर भी इसे ले सकते है।
- पाचन में सुधार करता है - नींबू के रस में पाए जाने वाले खनिज और विटामिन पाचन को ठीक करते हैं।
- पोटेशियम का बढ़िया स्रोत - नींबू पोटेशियम का भी एक बड़ा ही अच्छे स्रोतो में से एक है। जो दिल को स्वस्थ रखने, मांसपेशियों के निर्माण और कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने में भी मदद करता है।
- तनाव से मुक्तिी और मूड को बढ़िया बनने में मदद करता है। - नींबू की खुशबू दिमाग को तरो ताज़ा करने में मदद करती है। तनाव, अवसाद और चिंता की भावनाओं को भी दूर करता है।
- भूख को कम करता है - नींबू पूरे दिन भूख को रोकने में मदद कर सकता है जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।
- आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है - नींबू में पाया जाने वाला विटामिन सी हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है।
- त्वचा को निखारने में मदद करता है। - नींबू में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को फिर से जीवंत करने और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं। साथ ही साथ त्वचा को शुद्ध करने में मदद करता है।
- गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है।
नींबू गर्म पानी कब पीना चाहिए?
सुबह गर्म पानी में नींबू का रस मिल कर पाने की सलाह दी जाती है। यह इतना ज्यादा असरदार होता है की पाचन को ठीक करने में मदद करता है।
