योग के कई अलग-अलग प्रकार हैं, वास्तव में छह प्रकार के योग परंपरागत रूप से अभ्यास किए जाता हैं, साथ ही एक नया प्रकार, बिक्रम योग, जो हाल ही में लोकप्रियता में तेजी से बढ़ रहा है।

योगा के प्रकार | yoga ke prakar

योग के छह पारंपरिक प्रकार हैं 

1. हठ
2. राज
3. कर्म
4. भक्ति
5. ज्ञान
6. तंत्र

हठ योग | Hatha Yoga

पश्चिमी देशों में हठ योग लोकप्रिय है। संस्कृत में "ह" का अर्थ है "सूर्य" और "ठ" का अर्थ है "चंद्रमा"। दो महत्वपूर्ण सिद्धांत हैं जिन पर हठ योग आधारित है:

1. ध्यान - ध्यान में ऐसी स्थिति (आसन) को ढूंढना जो आपके लिए सबसे आरामदायक है और जिसमे आप ध्यान करते समय लंबे समय तक टिक सकते हैं। बहुत से लोग पद्मासना आसन ध्यान के लिए विशेष रूप से सहायक पाते हैं।

2. शरीर के भीतर ऊर्जा में सुधार - यह शरीर में ऊर्जा के प्रवाह में सुधार करता है, इसे करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है ।

राज योग | Raja Yoga

राज योग हठ योग के समान है। राज को योग के अन्य रूपों की तुलना में थोड़ा अधिक कठिन माना जाता है, क्योंकि इसे अन्य योगासना की तुलना में अधिक अनुशासन और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। राज योग मन और शरीर की एकाग्रता, ध्यान और अनुशासन पर केंद्रित है।

राज योग के आठ अंग हैं:

1. नैतिक अनुशासन

2. आत्म संयम

3. एकाग्रता

4. ध्यान

5. सांस नियंत्रण

6. मुद्रा

7. संवेदी अवरोध

8. परमानंद

राज योग का उद्देश्य विचारों को नियंत्रित करना और मन को शांत करना है, जिससे अंत मे आत्म जागरूकता प्राप्त कर सकते हैं।

कर्म योग | Karma Yoga

कर्म योग का अर्थ निस्वार्थ क्रिया है। कर्म योग करने के लिए, आपको मनुष्य और मानवता की सेवा करने के लिए स्वयं को आत्मसमर्पण करना होगा। कर्म योग हिंदू धर्म पे आधारित है और भगवत गीता द्वारा स्थापित किया गया था। इस प्रकार के योग का मुख्य उद्देश्य मन और हृदय को शुद्ध करना, नकारात्मक ऊर्जा और नकारात्मक सोच से छुटकारा पाना है। इसे पता चलता है की कर्म योग शारीरिक से अधिक आध्यात्मिक है।

भक्ति योग | Bhakti Yoga

भक्ति दिव्य प्रेम और विश्वास के बारे में है, जहां व्यक्ति मनुष्यों समेत सभी जीवित प्राणी के लिए समय समर्पित करता है, क्षमा मांगता है और सहिष्णुता का अभ्यास करता है। यह कर्म योग के समान ही है।

भक्ति के 9 सिद्धांत हैं जिनका पालन किया जाता है:

1. श्रवण
2. प्रशंसा
3. स्मरण
4. पडा-सेवा
5. पूजा
6. वंदना
7. दास्य
8. सखा
9. आत्म-निवेदना

ज्ञान योग | Gyan Yoga

यह दिमाग को साफ करने और शरीर और दिमाग से नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करता है। इस प्रकार के योग के माध्यम से ज्ञान को पाया जाता हैं ।

ज्ञान योग तीन मुख्य सिद्धांतों है:

1. आत्मबोध
2. अहंकार को हटाने
3. आत्मानुभूति

ये सिद्धांत योगी को अपने जीवन के बारे में वास्तविक ज्ञान या सत्य प्राप्त करने में सहायता करता है।

तंत्र योग | Tantra Yoga 

तंत्र का अर्थ है "विस्तार"। तंत्र योग का उद्देश्य अपने दिमाग का विस्तार करना है ताकि आप चेतना के सभी स्तरों तक पहुंच सकें। यह वास्तविक आत्मा को जागृत करने के लिए उपयोग में लाया जाता है ।

तंत्र योग जोड़ों के लिए अपनी कामुकता को बढ़ाने और उनके रिश्ते में विशेष प्रकार की जुड़ाव के लिए होता है, लेकिन इसे व्यक्तिगत रूप से भी किया जा सकता है जिसे कुंडलिनी योग कहा जाता है।

यह विशेष रूप से सेक्स के बारे में नहीं है, लेकिन यह इसका एक हिस्सा है। यह ज्ञान को प्राप्त करने और कई अनुष्ठानों के माध्यम से स्वयं को पार करने के बारे में है।

बिक्रम योग | Bikram Yoga

बिक्रम योग पारंपरिक 6 योगासना में शामिल नहीं किया गया है , लेकिन यह इतना लोकप्रिय हो रहा है कि यह उल्लेख के योग्य है। बिक्रम चौधरी द्वारा बिक्रम योग की रचना की गयी थी । यह एक कमरे में होता है जो लगभग 40 डिग्री सेल्सियस टेम्परेचर पर होता है। जिस में 26 मुद्राएं और दो प्रकार के श्वास अभ्यास हैं।

बिक्रम योग कुछ प्रकार के आध्यात्मिक ज्ञान तक पहुंचने के बजाय शरीर को डीटाक्सफाइ करने के बारे में है । शरीर को बड़े पैमाने पर पसीने के माध्यम से विषाक्त करना होता हैं ।

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