शांति तुम्हारे भीतर से आती है; इसे खोजने की कोशिश मत करो।

                                                                              - गौतम बुद्ध

मैं एक जॉब प्रोफाइल वाला व्यक्ति हूं और मेरा आधा दिन ऑफिस में और आधा दिन आराम करने में बीतता है। मेरे पास जिम जाने या कठिन जॉगिंग करने का वक़्त नहीं था, लेकिन स्वस्थ और फिट रहने के कारणों से मैंने योग को चुना । कभी-कभी मैं इतना आलसी हो जाता हूं कि सुबह उठना और व्यायामशाला में जाना मेरी दिनचर्या नहीं थी । केवल योग अभ्यास इतना आसान है कि मे आसानी से और बिना किसी सहायता के सीख सकता हूं ।

अंत में, आपको हमारी ब्लॉग पर आने के लिए धन्यवाद देता हूं । मेरी ब्लॉग को बेहतर बनाने के लिए आपके सुझाव, प्रतिक्रिया और शिकयत के लिए मुझे ईमेल करें - gaurav.nayal29@gmail.com । आपके शब्द बहुत कीमती  हैं।