योग में कई पीठ झुकने वाले आसान हैं जिनका अभ्यास सदियों से शरीर के ललाट भाग को खोलने, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को सुधारने और पेट की मांसपेशियों को फैलाने के लिए किया जाता है। यह सबसे शक्तिशाली, सुंदर योगासनों में से एक है जिसमें ए…

इसे काल भैरवासन और Formidable Pose के नाम से भी जाना जाता है। भैरवासन मानसिक और शारीरिक रूप से किये जाने वाली शक्तिशाली मुद्रा है। मुद्रा का नाम भैरव से लिया गया है। जो की एक हिंदू देवता और शिव के एक अवतार है। भैरवासन अष्टांग योग…

हर सुबह एक कप गर्म पानी में निम्बू का रस पीने से आपके स्वास्थ्य को बेहतर रहता है। आये पढ़ते है गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से फायदे। शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है - शरीर में ऊर्जा को बढ़ता है, आप सुबह की चाय या कॉफी क…

गुड़, जिसे अंग्रेजी में Jaggery के नाम से भी जाना जाता है, चीनी के विकल्प में काफी लोकप्रिय है। इसे बनने के लिए गन्ने के रस तब तक  उबाला जाता है जब तक कि वह जम न जाए। आयुर्वेदिक में गुड़ के पाउडर का नियमित रूप से उपयोग करने की पर…

गोंद कतीरा, अंग्रेजी में Tragacanth Gum के नाम से भी जाना जाता है। एक प्राकृतिक गोंद है जो की लोकोवीड पौधे के रस से प्राप्त किया जाता है। यह एक ठोस सफेद क्रिस्टलीय रूप में बढ़ता है और पानी में घुलने पर नरम और चिपचिपा हो जाता है। …