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मर्दाना ताकत बढ़ाने का योग

मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए योगासन एक बहुत ही कारगर उपाय है। योगासन न केवल मर्दानगी को बढ़ाने में मदद करते हैं, बल्कि शरीर को भी स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं। योगासन करने से शरीर में रक्त का प्रवाह बेहतर होता है, जिससे नसों और मांसपे…

डिप्रेशन के लिए प्राणायाम

प्राणायाम एक प्राचीन भारतीय श्वास अभ्यास है जो शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, तनाव को कम करता है, और मूड को बेहतर बनाता है. प्राणायाम डिप्रेशन के लिए एक प्रभावी उपच…

नटराजासन योग के फायदे

योग में कई पीठ झुकने वाले आसान हैं जिनका अभ्यास सदियों से शरीर के ललाट भाग को खोलने, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन को सुधारने और पेट की मांसपेशियों को फैलाने के लिए किया जाता है। यह सबसे शक्तिशाली, सुंदर योगासनों में से एक है जिसमें ए…

भैरवासन करने के फायदे

इसे काल भैरवासन और Formidable Pose के नाम से भी जाना जाता है। भैरवासन मानसिक और शारीरिक रूप से किये जाने वाली शक्तिशाली मुद्रा है। मुद्रा का नाम भैरव से लिया गया है। जो की एक हिंदू देवता और शिव के एक अवतार है। भैरवासन अष्टांग योग…

गर्म पानी नींबू के फायदे

हर सुबह एक कप गर्म पानी में निम्बू का रस पीने से आपके स्वास्थ्य को बेहतर रहता है। आये पढ़ते है गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करने से फायदे। शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है - शरीर में ऊर्जा को बढ़ता है, आप सुबह की चाय या कॉफी क…