यह नाम संस्कृत के शब्द कुक्कुट से लिया गया है जिसका अर्थ मुर्गा होता है और आसन जिसका अर्थ योग करने की मुद्रा से है। कुक्कुटासन की अंतिम स्थिति में शरीर का आकार मुर्गा जैसा दिखता है।  इस योगासान का उल्लेख हठ योग प्रदीपिका और घेरण्…

पवनमुक्तासन नाम संस्कृत के शब्दों से मिल कर बना है पवन का अर्थ वायु, मुक्त का अर्थ आज़ाद और आसन का अर्थ योग मुद्रा से है। पवनमुक्तासन को करने से आप आंतों में जमी गैस को आसानी से बाहर निकल सकते है। इसे पवन से राहत देने वाली मुद्रा…

मंडूकासन शब्द संस्कृत के दो शब्दों मंडूक और आसन से मिलकर बना है। मांडुक का अर्थ मेंढक है और आसन का अर्थ योग मुद्रा से है । इसके अभ्यास के अंतिम चरण में शरीर मेंढक की तरह दिखने लगता है, इसलिए कारण इसका नाम मंडूकासन है। इस के अभ्या…

त्रिकोणासन संस्कृत शब्दों  'त्रि' जिसका अर्थ 'तीन', 'कोण जिसका अर्थ 'कोनों' और 'आसन' जिसका अर्थ "योग मुद्रा" इसे मिल कर बना है । इस आसन में शरीर त्रिभुज (triangle) आकार की तरह दिखता ह…

रोजाना आप कुर्सी पर बैठते हैं, लकिन एक काल्पनिक कुर्सी पर ? यह सुने में बहुत अजीब लगेगा पर उत्कटासन में हम काल्पनिक कुर्सी पर बैठने की नकल करने की कोशिश करते है। इसे अंग्रेजी भाषा में चेयर पोज़ के नाम से भी जाना जाता है। उत्कटासन…

गोमुखासन संस्कृत भाषा के शब्दो से मिल कर बना है गो का अर्थ गाय, मुख का अर्थ चेहरा और आसन का अर्थ योग मुद्रा से है इसे योगासन को करते समय योगी का शरीर एक गाय के चेहरे जैसा दिखता है। इसका उपयोग कभी-कभी ध्यान और प्राणायाम के लिए किय…

पद्मासन, ध्यान और प्राणायाम के अभ्यास के लिए सबसे उपयुक्त असानो में से एक है। इसका अभ्यास करने से मन को शांति और शरीर में सकारात्मक ऊर्जा बनती है। यह सबसे सरल और प्राचीन आसन में से एक है, हिन्दू धर्म के भगवान शिव, बौद्ध धर्म के …