क्या आप अक्सर अपने सीने के क्षेत्र में जकड़न महसूस करते हैं? यदि हाँ, तो कुछ योगासन द्वारा आसानी से ठीक किया जा सकता है। योग, सीने की जकड़न को कम करता है और साथ ही साथ छाती की मांसपेशियों की लचीलेपन में सुधार लाता है। कभी-कभी, तन…

भारतीय व्यंजन अपने मसालों और विविध प्रकार के स्वादों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन पूरे भारत में भिन्न प्रकार के आहार हैं, अधिकांश लोग मुख्य रूप से पौधे से बन हुए आहार ग्रहण करते हैं। लगभग 80% भारतीय आबादी हिंदू धर्म का पालन करती ह…

दंडासन बैठ कर किये जाने वाले सरल योगासन में से एक है। जिसमें पैर सीधे शरीर के सामने और रीढ़ सीधी होती है। यह एक योगासन है जिसे धारण करने के लिए बहुत अधिक जागरूकता और उपस्थिति की आवश्यकता होती है। यह शरीर और मन को अन्य आसनों के लि…

क्या आपने कभी दीवार पर पैर रखने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो बेहतर होगा कि आप इस सरल लेकिन अद्भुत योगासन से शुरुवात करे।  विपरीत करणी एक आसान योग मुद्रा है जिसमें बहुत अधिक ताकत या लचीलेपन की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकतम लाभ के …

क्या आपको नाक से सांस लेने में परेशानी हो रही है, आंखों में खुजली हो रही है या बार-बार सिरदर्द हो रहा है? आप साइनस संक्रमण से पीड़ित हो सकते हैं। साइनसाइटिस, जिसे चिकित्सकीय रूप से राइनोसिनुसाइटिस कहा जाता है, जिसमें नाक में सूजन…