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संतुलित आहार - Balanced Diet in Hindi

संतुलित आहार की परिभाषा | santulit aahar ki paribhasha एक संतुलित आहार, शरीर को सही ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व देता है। एक संतुलित आहार में पांच समूहों के खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं और व्यक्ति की सभी पोषण संबंधी जरू…

सीने में दर्द के लिए योग - Sine me dard ke liye yoga

क्या आप अक्सर अपने सीने के क्षेत्र में जकड़न महसूस करते हैं? यदि हाँ, तो कुछ योगासन द्वारा आसानी से ठीक किया जा सकता है। योग, सीने की जकड़न को कम करता है और साथ ही साथ छाती की मांसपेशियों की लचीलेपन में सुधार लाता है। कभी-कभी, तन…

पेट कम करने की डाइट - Pet kam karne ke liye diet

भारतीय व्यंजन अपने मसालों और विविध प्रकार के स्वादों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन पूरे भारत में भिन्न प्रकार के आहार हैं, अधिकांश लोग मुख्य रूप से पौधे से बन हुए आहार ग्रहण करते हैं। लगभग 80% भारतीय आबादी हिंदू धर्म का पालन करती ह…

दण्डासन - Dandasana in hindi

दंडासन बैठ कर किये जाने वाले सरल योगासन में से एक है। जिसमें पैर सीधे शरीर के सामने और रीढ़ सीधी होती है। यह एक योगासन है जिसे धारण करने के लिए बहुत अधिक जागरूकता और उपस्थिति की आवश्यकता होती है। यह शरीर और मन को अन्य आसनों के लि…

विपरीत करणी - Viparita Karani

क्या आपने कभी दीवार पर पैर रखने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो बेहतर होगा कि आप इस सरल लेकिन अद्भुत योगासन से शुरुवात करे।  विपरीत करणी एक आसान योग मुद्रा है जिसमें बहुत अधिक ताकत या लचीलेपन की आवश्यकता नहीं होती है। अधिकतम लाभ के …